Terug naar jezelf

Als je merkt je dat je moe bent, veel in je hoofd zit, snel gespannen bent of het gevoel hebt dat je geleefd wordt. Je bent vooral bezig met wat moet, met werk, met anderen, en minder met wat jij zelf nodig hebt.

Je voelt dat het zo niet langer wilt, maar je weet nog niet precies wat er moet veranderen. Je wilt eerst rust, overzicht en jezelf beter begrijpen.

In dit traject gaan we terug naar de basis: rust, inzicht en weer contact maken met jezelf.

begrijpen, rust, inzicht

Dit traject is voor jou als je:

veel in je hoofd zit
stress of spanningsklachten ervaart
moeite hebt met grenzen aangeven
jezelf vaak aanpast aan anderen
moe bent en weinig energie hebt
het gevoel hebt dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt
wilt begrijpen waarom je steeds in dezelfde situaties terechtkomt
meer rust en overzicht wilt

Je hoeft het nog niet helemaal helder te hebben. Het gevoel dat er iets speelt is er vaak al. Samen gaan we kijken naar wat er onder zit en wat jij nodig hebt.

In dit traject werken we onder andere aan:

rust in je hoofd en lichaam
inzicht in jezelf en je gedrag
patronen en overtuigingen
grenzen herkennen
spanning in het lichaam
weer leren voelen wat jij nodig hebt
balans tussen denken en voelen

We combineren coaching met lichaamsgericht werk, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook leert voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Dit traject kan je onder andere brengen:

meer rust in je hoofd en lichaam
meer inzicht in jezelf
beter voelen wat je nodig hebt
minder stress en spanning
eerste stappen in verandering

Dit traject is vooral gericht op begrijpen, voelen en bewust worden.

Wat zit er in dit traject

5 sessies van 90 minuten
Coaching en lichaamsgerichte oefeningen
Bewustwording en inzicht
De laatste sessie is een afrondingssessie waarin we terugkijken op jouw proces en wat je hebt geleerd

Praktische informatie

De sessies vinden plaats in mijn praktijk, buiten tijdens wandelcoaching of een combinatie daarvan.
Mijn praktijk is gevestigd in Gieten, Drenthe

Investering:

€ 750,-

Betaling in termijnen mogelijk in overleg

Vergoeding werkgevers

Een aantal trajecten worden regelmatig vergoed door werkgevers in het kader van coaching, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.

Twijfel je of dit voor jou mogelijk is? Informeer dan eens bij je werkgever of HR naar de mogelijkheden. Vaak is er meer mogelijk dan je denkt.

Veel trajecten kunnen (gedeeltelijk) vergoed worden via bijvoorbeeld:

opleidingsbudget
vitaliteitsbudget
coaching via HR
verzuimpreventie
budget voor duurzame inzetbaarheid

Het is dus zeker de moeite waard om dit na te vragen.