Praten kan helpend zijn, maar je komt niet uit je hoofd door nog meer te denken.
Je komt uit je hoofd door weer te gaan voelen.

 

Energetische massage

Een energetische massage is meer dan een gewone massage. Het is een moment waarin je lichaam mag ontspannen, spanning mag loslaten en je weer in contact komt met jezelf.

​

Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd. We denken veel, regelen veel, dragen verantwoordelijkheid en gaan vaak maar door. Ondertussen slaat het lichaam spanning op. In je schouders, nek, rug, buik of kaken. Soms voel je dat duidelijk, soms merk je pas hoe moe of gespannen je bent wanneer je echt stil gaat liggen.

​

Tijdens een energetische massage werken we met ontspanning, aandacht, ademhaling en energie. Je lichaam krijgt de ruimte om te ontspannen en los te laten wat vastzit. Je hoeft even niets uit te leggen, niets op te lossen en niets te doen. Alleen maar te zijn en te voelen.

​

Een energetische massage kan helpend zijn bij:

• stress en spanning

• vermoeidheid

• overprikkeling

• vastzittende spieren

• moeite met ontspannen

• slecht slapen

• veel in je hoofd zitten

• behoefte aan rust en tijd voor jezelf

​

Veel mensen ervaren na een massage meer rust in hun hoofd, meer ontspanning in hun lichaam en meer contact met zichzelf.

​

Reiki

Is een vorm van energetische healing die helpt om lichaam en geest tot rust te brengen en weer in balans te komen. Het is een rustige en zachte behandelmethode waarbij gewerkt wordt met energie via handoplegging.

Tijdens een Reiki behandeling lig je op de behandeltafel met je kleding aan. Door middel van handoplegging wordt energie doorgegeven, waardoor je lichaam en zenuwstelsel kunnen ontspannen en herstellen. Veel mensen ervaren warmte, rust, tintelingen of merken dat hun hoofd rustiger wordt.

​

Reiki werkt ontspannend, maar kan ook dieper doorwerken op emotioneel en energetisch niveau. Het kan helpen om spanning los te laten, emoties te verwerken en weer meer in balans te komen.

​

Reiki kan helpend zijn bij:

• stress en spanning

• vermoeidheid

• emotionele onrust

• slecht slapen

• overprikkeling

• herstel na een drukke of zware periode

• behoefte aan rust en balans

• weer contact maken met jezelf

​​

Reiki op afstand

Naast behandelingen in de praktijk is het ook mogelijk om Reiki op afstand te ontvangen. Energie is niet gebonden aan plaats of tijd. Tijdens een afstandsbehandeling spreken we een moment af waarop jij thuis of op een rustige plek kunt liggen of zitten, terwijl ik op afstand de behandeling geef. Veel mensen ervaren ook hierbij rust, ontspanning en een gevoel van warmte of kalmte.

​

Reiki is een moment voor jezelf waarin je niets hoeft te doen, niets hoeft uit te leggen en even niet hoeft te zorgen voor anderen. Je mag gewoon zijn en je lichaam mag ontspannen en herstellen.

​

Lichaamsgericht werken

Lichaamsgericht werken is geen aparte behandeling, maar een manier van werken die terugkomt in coaching, Reiki en massage.

​

Veel mensen proberen hun problemen op te lossen door erover na te denken. Maar je komt niet uit je hoofd door nog meer te denken. Je komt uit je hoofd door weer te gaan voelen.

Je lichaam geeft vaak eerder signalen dan je hoofd. Spanning, vermoeidheid, een knoop in je buik, druk op je borst, vastzittende schouders of een gejaagd gevoel zijn allemaal signalen van je lichaam.

​

Tijdens lichaamsgericht werken leer je:

• beter luisteren naar je lichaam

• spanning herkennen

• je grenzen voelen

• ontspannen

• voelen wat je nodig hebt

• steviger in jezelf staan

• meer aanwezig zijn in je lichaam in plaats van alleen in je hoofd

​

We werken bijvoorbeeld met ademhaling, stilte, lichaamsbewustzijn en oefeningen die je helpen om meer contact te maken met jezelf.
Het doel is dat je weer meer jezelf wordt en leert luisteren naar wat jij nodig hebt.

​

Wat kan het je opleveren?

Lichaamsgericht werken, Reiki en energetische massage kunnen je helpen om:

​

• meer rust in je hoofd te krijgen

• beter te ontspannen

• spanning in je lichaam los te laten

• beter je grenzen te voelen en aan te geven

• meer contact te krijgen met je gevoel

• steviger in jezelf te staan

• bewuster te leven in plaats van alleen maar door te gaan

• beter voor jezelf te zorgen

• weer meer jezelf te worden

​

Veel mensen merken dat wanneer het lichaam ontspant, het hoofd vanzelf rustiger wordt en er meer ruimte ontstaat om anders naar dingen te kijken en andere keuzes te maken.

​

Praktische informatie

Lichaamsgericht werken kan onderdeel zijn van coaching, maar je kunt ook een afspraak maken voor Reiki of een energetische massage.

Samen kijken we altijd wat op dat moment bij jou past. De ene keer is dat meer gesprek en coaching, de andere keer juist meer ontspanning en lichaamsgericht werken. Alles wat ik doe is gericht op meer rust, bewustwording en steviger in jezelf staan.

​

Twijfel je wat bij je past?
Dan mag je altijd contact opnemen. We kunnen samen kijken wat voor jou op dit moment helpend is.