Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven, voelt je snel verantwoordelijk, zorgt veel voor anderen, twijfelt veel of hebt het gevoel dat je altijd sterk moet zijn. Je weet vaak wel dat je het anders wilt, maar toch blijf je in hetzelfde patroon terechtkomen.

 

Dit heeft niet alleen te maken met wie jij bent, maar vaak ook met de plek die jij (onbewust) hebt ingenomen in je gezin of familie.

 

De plek van het kind en de rol die niet van jou is

Binnen ieder gezin heeft iedereen zijn eigen plek.

Als kind hoor je op de kind plek te staan en dragen ouders de verantwoordelijkheid. In de praktijk gebeurt het vaak dat kinderen – bewust of onbewust – taken, zorgen of verantwoordelijkheden op zich nemen die eigenlijk niet bij hen horen.

 

Bijvoorbeeld:

• zorgen voor een ouder

• de sterke zijn

• de bemiddelaar zijn

• geen problemen veroorzaken

• alles goed willen doen

• verantwoordelijkheid voelen voor het geluk van anderen

​

Dit neem je vaak mee je volwassen leven in, in je werk, relaties en in hoe je met jezelf omgaat.

 

Tijdens een familieopstelling kijken we of jij op jouw eigen plek staat en of je misschien lasten draagt die eigenlijk niet van jou zijn.

 

Teruggeven wat niet van jou is

Veel mensen dragen onbewust een soort rugtas met zich mee.

Een rugtas met verantwoordelijkheid, zorgen, verdriet of verwachtingen van anderen. Zolang je die blijft dragen, kost dat energie en kun je het gevoel hebben dat je altijd moet doorgaan of dat het nooit genoeg is.

 

In een familieopstelling kijken we wat jij draagt en wat daarvan misschien niet van jou is.
Het kan heel helpend zijn om symbolisch lasten terug te geven aan de plek waar ze horen. Mensen ervaren daarna vaak meer rust, ruimte en het gevoel dat ze weer meer hun eigen leven kunnen leven.

 

Hoe een familieopstelling op tafel werkt

We werken met een opstelling op tafel met poppetjes of voorwerpen die personen of situaties uit jouw familie of leven representeren. Door deze op tafel neer te zetten ontstaat er vaak inzicht in verhoudingen, afstand, rollen en patronen.

​

Door te kijken naar de opstelling en soms dingen te verplaatsen, ontstaat er vaak inzicht, rust en overzicht. Je gaat letterlijk van een afstand kijken naar jouw situatie, waardoor je dingen anders gaat zien en voelen.

Een opstelling is geen toneelstuk en je hoeft niets te kunnen. Het gaat vooral om inzicht, bewustwording en het weer op je eigen plek gaan staan.

​

Dit is voor jou als:

• je je vaak verantwoordelijk voelt voor anderen

• je moeite hebt met grenzen aangeven

• je jezelf wegcijfert

• je altijd sterk bent voor anderen

• je veel nadenkt en moeilijk keuzes maakt

• je het gevoel hebt dat je niet helemaal op je plek staat

• je steeds in dezelfde patronen terechtkomt

• je moe bent van het zorgen, regelen of doorgaan

​

Wat een familieopstelling je kan opleveren

Een familieopstelling kan zorgen voor:

​

• inzicht in patronen

• meer begrip voor jezelf

• meer rust in je hoofd en lichaam

• minder verantwoordelijkheid voor anderen

• beter op je eigen plek staan

• meer ruimte om je eigen keuzes te maken

• meer energie

• het gevoel dat je meer je eigen leven leeft

​

​​Traject Terug naar jouw plek 

Dit traject bestaat uit:

• De 3 familieopstellingen op tafel (60 tot 120 min)

• We werken aan:

  • De plek van het kind

  • De rol die niet van jou is

  • Teruggeven wat niet van jou is

• Tussen de sessies zit tijd zodat alles kan landen en integreren

• We sluiten het traject af met een korte terugblik op wat er veranderd is en wat jij meeneemt

• Investering € 300,-

 

In dit traject werken we met drie familieopstellingen waarin we kijken naar jouw plek in het familiesysteem.
Veel mensen dragen onbewust verantwoordelijkheid, zorgen of emoties die niet van hen zijn. Bijvoorbeeld voor ouders, broers of zussen. Soms ben je als kind te vroeg groot geworden en heb je een plek ingenomen die eigenlijk niet van jou was.

In dit traject ga je stap voor stap terug naar jouw eigen plek. We kijken naar jouw plek als kind, naar rollen die je misschien hebt overgenomen en naar lasten die je hebt gedragen voor anderen.

 

Door deze opstellingen ontstaat er vaak meer rust, meer ruimte en meer energie. Je hoeft minder te dragen en er komt meer plek voor jezelf en jouw leven.

​

Praktische informatie

Een familieopstelling duurt ongeveer 60  tot 120 min. Dit is afhankelijk van de opstelling.
We werken met een opstelling op tafel in een rustige en veilige setting.

​​​

Twijfel je of een familieopstelling iets voor jou is? Neem gerust contact op, dan kunnen we samen kijken of het bij je past.